เดินชะลอสมองเสื่อมต้องเดินอาทิตย์หนึ่งให้ได้ระยะไกล 8 กม.
ออกกำลังด้วยการเดินให้ได้อาทิตย์ละ 8 กม. จะช่วยชะลออาการคืบหน้าของโรคสมองเสื่อมให้เนิ่นนานออกไปได้
คณะนักวิจัยมหาวิทยาลัยพิตส์เบิร์กของสหรัฐฯ ได้พบจากการติดตามศึกษาผู้ที่แข็งแรง 299 คน เทียบกับผู้มีอาการสติปัญญาและความจำเสื่อมอย่างอ่อน อันเป็นอาการแรกเริ่มของโรคสมองเสื่อม 127 คน
รังสีแพทย์ไซรัส ราช นักวิจัย บอกชี้แจงว่า "เพราะว่ายังไม่มีวิธีรักษาโรคสมองเสื่อม เราต้องการจะหาวิธีชะลอความคืบหน้า หรือบรรเทาอาการของโรค ของผู้ที่มีอาการสติปัญญาเสื่อมอยู่แล้วลง"
มหาวิทยาลัยพิตส์เบิร์กกล่าวว่า จากการตรวจเอกซเรย์สมองด้วยคลื่นแม่เหล็ก ผู้ที่เดินอาทิตย์หนึ่งได้ไกลกว่านั้น สมองจะโตใหญ่ยิ่งขึ้น แต่ผู้ที่เป็นสมองเสื่อม ควรจะพยายามเดินให้ได้อาทิตย์ละไม่ต่ำกว่านั้น เพื่อจะรักษาขนาดของสมองของตนเองให้คงอยู่ได้นานเกินกว่า 10 ปี
วารสารวิชาการของ "สมาคมรังสีวิทยาแห่งอเมริกาเหนือ" ได้รายงานผลการศึกษาครั้งนี้ว่า "โรคสมองเสื่อมเป็นโรคที่ก่อความเสียหายรุนแรง และก็น่าเสียดายว่า การเดินก็ยังไม่อาจทำให้หายได้ แต่จะช่วยให้สมองทนกับโรคมากขึ้น และความจำจะเสื่อมน้อยลงไปได้"
ไปหน้าแรก เคล็ดลับสุขภาพ
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น